건성 피부 트러블 피하기와 스킨 케어 방법

건성 피부는 피부 장벽 기능이 저하되어 자극에 취약한 상태입니다. 그렇기 때문에 건조 상태로 인해 생기는 피부 트러블은 여러 가지가 있습니다.
주요 증상으로는 피부 표면이 까칠까칠하고 피부가 벗겨지며 강한 가려움증을 느끼고 통증을 느끼는 등입니다. 증상이 악화되면 피부에 붉어지고 피부 턴오버가 흐트러져 여드름이 생기는 등 피부가 거칠어지는 경우도 있습니다.

건성 피부 트러블을 피하려면?

자극에 취약한 상태인 건성피부는 다양한 피부 트러블의 원인이 됩니다.
건성 피부 트러블을 피하기 위한 중요한 포인트는 피부 표면에 있는 장벽 기능을 향상하는 것입니다. 장벽 기능이 정상적으로 작동하면 피부의 수분을 유지해 증산을 막아주고 건조를 막아주며 알레르겐 등의 침입과 외부 자극으로부터 피부를 보호할 수 있습니다.
따라서 피부 장벽 기능이 향상되면 트러블을 피하기 쉬운 피부가 됩니다.
피부 장벽 기능이 저하되는 요인은 자외선의 영향이나 낮은 습도로 인한 공기 건조, 잘못된 스킨케어 등 다양합니다. 수면 부족이나 영양의 불균형, 스트레스 등 불규칙적인 생활습관도 피부 턴오버에 영향을 미치기 때문에 주의하는 것이 중요합니다.

피부 장벽 기능

피부가 좀처럼 개선되지 않는다고 고민하시는 분들은 피부 장벽 기능에 주목해 보는 것이 좋습니다. 장벽 기능이 잘 작동하는 피부는 외적 자극에도 강하고 트러블이 적은 경우가 많습니다.

피부 장벽 기능을 도와주는 세 가지 방법

(1) 자외선으로부터 피부를 보호합니다
자외선은 피부색을 그을리는 것 이외에도 피부 건조를 촉진하는 원인이 되기도 합니다.
따라서 양산이나 자외선 차단제를 사용하는 것을 습관화하면 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다. 선크림을 사용할 때는 피부 자극이 적은 것을 선택해 주는 것이 좋습니다.
매일 스킨케어 루틴 안에 자외선 차단제를 바르는 과정도 함께하면 바르는 것을 잊지 않을 수 있습니다.

(2) 피부를 청결하게 유지합니다
외부 자극은 피부 장벽 기능 향상에 방해가 되므로 꽃가루나 먼지 등 외부 자극 요인을 씻어내야 합니다. 따라서 화장을 지우지 않고 잠을 자거나 아침 세안을 하지 않는 것은 피부를 위해 피하는 것이 좋습니다. 씻을 때는 세안제나 비누 등을 사용하여 탄력 있는 거품으로 피부를 감싸듯 씻는 것이 포인트입니다. 쓱쓱 문지르거나 적은 양의 거품으로 씻는 것은 피부에 자극이 되므로 주의합니다. 세정력이 높은 클렌징이나 세정제 자체가 건조를 악화시키는 경우도 있습니다. 피부 땅김이 신경 쓰일 때는 세라마이드 등 수분 성분이 함유된 건성 피부, 민감성 피부에 적합한 세안제나 바디워시를 사용하는 것도 효과적입니다.

(3) 충분히 보습합니다
건조함과 외부 자극으로부터 피부를 보호하기 위해서는 수분이 있는 피부 상태를 만드는 것이 중요합니다. 세안 후나 목욕 후등 피부의 오염을 제거한 후에는 피부의 수분량과 유분량의 균형을 맞춰주어야 합니다. 스킨 등으로 수분을 충분히 공급한 후에는 반드시 로션이나 크림 등의 유분으로 수분이 증발하지 않도록 피부 표면을 덮어주어야 합니다.
이 밖에 피부 상태에 맞게 에센스를 사용하거나 스킨 전 부스터로 오일을 사용하는 것도 효과적입니다. 다양한 아이템을 덧바르기 귀찮으신 분들은 한 번에 피부에 필요한 수분과 유분을 공급할 수 있는 올인원 아이템을 사용해 보는 것도 추천합니다. 로션 타입보다 피부 위에 장시간 머물러 주는 겔 타입을 선택하는 등 형상에도 주목하여 제품을 선택하면 더욱 효과를 실감할 수 있습니다.

 

잘못된 스킨케어

(1) 뜨거운 물로 세안
피부의 수분 유지와 수온은 매우 관계가 깊습니다. 38도 이상의 뜨거운 물로 세안을 할 경우 피부의 수분은 거의 빼앗기게 되고 피지도 너무 많이 제거됩니다. 피지가 녹는 30-32도가 적정 온도입니다. 미지근한 물보다 좀 더 차가운 정도의 온도로 씻으면 좋습니다.

(2) 긴 시간 동안 세안
너무 긴 시간 동안 세안을 하게 될 경우 피부의 수분을 빼앗아 버리는 원인이 됩니다. 적당한 온도로 너무 많이 씻지 않도록 주의해야 합니다.

(3) 적은 양의 보습
아깝거나 또는 귀찮다고 보습의 양을 적게 하면 필요한 양의 수분과 영양분을 얻을 수 없게 됩니다. 얼굴은 동전 크기 정도를 기준으로 충분한 양을 사용하는 것이 중요합니다. 단, 크림이나 오일 등 유분이 많은 것을 먼저 사용할 경우에는 피부 속에 수분이 들어가지 않게 되어 버리기 때문에 수분량이 충분한 것을 먼저 사용하고 나중에 사용하도록 합니다.

(4) 얼굴 마사지
얼굴을 두들기게 되면 과도한 자극을 주기 때문에 주의해야 합니다. 결이 흐트러지고 피부가 붉어지는 원인이 됩니다.

(5) 샤워기로 직접 세안
샤워기는 수압이 강하고 온도도 높은 경우가 많기 때문에 피부 마찰이나 피지 과다 제거의 원인이 됩니다.

건조 예방으로 건강한 피부 만들기

피부의 장벽 기능이 향상되도록 얼굴과 몸 전신에 케어를 실시하는 것이 중요합니다.
셀프케어로 건성피부 트러블이 개선되지 않을 때는 아토피 등 피부질환이 숨어 있어 피부 증상의 원인이 다를 수 있습니다. 피부의 거칠어짐이나 습진 등의 증상이 좀처럼 개선되지 않는 경우는 피부과에서 진찰을 받아 의사의 판단을 받는 것도 필요합니다. 의료기관에서 진료를 받고 적절한 조치를 받아야 증상에 효과적인 대책과 치료를 할 수 있기 때문에 개선도 빨라집니다. 매일의 스킨케어를 게을리하지 말고 증상이 신경 쓰일 때는 전문가의 판단과 치료를 받는 것이 좋습니다.